-*-*-*-*-*-*-*-

กระแสไข้หวัด 2009 กำลังมาแรงนะคะ!!!!! ช่วงนี้ไปไหนมาไหนก็ต้องระมัดระวังตัวเองกันให้ดี

การสวมหน้ากาก ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถป้องกันการติดเชื้อได้ถึง 80%

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และการออกกำลังกาย ก็สามารถสร้างภูมิต้านทานโรคให้แข็งแรงได้

และควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่คนแออัดนะคะ

หลังจากกลับมาถึงบ้านสิ่งแรกที่ต้องทำก็คือ “การล้างมือ” และ “การกลั้วปากด้วยน้ำเกลือ”

(เกลืออนามัย หรือ เกลือเม็ดบ้านเรานี่แหละค่ะ) สามารถฆ่าเชื้อโรคได้ดีทีเดียว

         อ่อ..แล้วหากท่านใดมีอาการปวดหัว มีไข้ เป็นหวัด ปวดกล้ามเนื้อ ไอ จาม

หายใจผิด ปกติ (หอบ, ลำบาก) ให้รีบไปหาหมอทันทีนะคะ ขอย้ำว่า “ให้รีบไปหาหมอทันทีค่ะ”

ที่สำคัญก็คือ “กินของร้อน ใช้ช้อนกลาง ล้างมือบ่อยๆ” นะคะ

         ด้วยความปรารถนาดีจาก : ทีมงานบ้านรุ่งอรุณค่ะ